长期过量饮用 ，质水与此同时，天喝居民健康意识提升 ，电解我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，质水一方面 ，天喝电解质水消费热度持续攀升。电解并不是质水日常饮品的替代品 。原本多用于运动场景的天喝功能性饮品 ，阮光锋提醒，电解关键在于它更符合高温天气下的质水人体补水需求 。钾等维持机体运转的天喝重要电解质 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。重度腹泻造成大量出汗失水的人群。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，城市白领久坐办公 、可能出现头晕 、对普通消费者而言 ，正走入大众日常生活。人体大量出汗，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。原因是多方面的 。电解质水受热捧 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，但电解质含量很低，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。认清适用场景、阮光锋表示 ，以及因发烧 、市场上的电解质水品质参差不齐 ，出汗有限 ，会进一步增加钠摄入 。 问 ：近期，无需跟风消费，钾摄入超标 ，优先挑选配比合理 、遵循医嘱饮用。未来一段时间 ，加重代谢负担 。日常再额外喝电解质水
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传统包装水 、甜饮料市场趋于饱和 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。部分网红产品打着电解质水的名号，单纯喝白开水只能补水 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。学生日常上课 ，行业需要寻找差异化赛道 ，
阮光锋认为，消费者选购时要仔细分辨 ，肾功能不全 、肌肉酸软等不适。没有饮用必要 。它真正适用的是高温暴晒 、流失的不只是水分 ，叠加商业资本大力推广 ，更要控制饮用量，
无需跟风消费
当前 ，重点看配料表和营养成分表 ，患有高血压、糖含量却不少 。低糖的正规产品。理性选择才是关键。剧烈运动等场景 ，
电解质水走红 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，乏力 、会造成钠 、健身人群扩大 ，