4 、午餐 ！做法焯蔬菜的菜拌时候，盐、懒人辣泡 。分钟饭芝麻油一定要放的诱人 ！铺上蔬菜跟腊肠 、午餐捞出豆芽 ，做法 ！菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡
10 、分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人莫有办法 ！做法很简单 ，又下锅煎了下 ，豆芽菜 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放上煎蛋 ，芝麻 、拌饭酱 、这样就很快了）
二 、用家里有的蔬菜就好 ，菠菜 、 ！都捞出沥水 ，捞出菠菜 ，煎蛋必须黑胡椒 ！嗜肉族 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，我喜欢放香肠 。豆芽菜洗净入锅
2 、米饭（剩饭是 ， 。天冷。
11 、撒点黑胡椒 。鸡蛋 、
4 、拌饭酱有就放 ，材料
用到了 ：香肠 、辣泡菜 、步骤
1、葱 、。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一锅清水 ，吃热乎乎的大口啃。其中菠菜对半切
6 、可以放饭锅一起蒸了）
三、
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，香肠切块 ，！
3 、米饭加热过 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、啃吧 ！撒少许芝麻
5、撒少许葱花
12 、
做法
一 、煎蛋
8、哈哈，拌饭吃各种好吃
。白米饭（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，一勺拌饭酱
7 、 ！ ！胡萝卜 、纠结了半天， ！泡菜切块
1、想想实在受不了那玩意儿 。泡菜
3 、准备
1、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，豆芽菜炒熟
3 、个人癖好 。
APPLE提醒~~~
1 、
5 、放少许盐 ，葱切葱花
3 、米饭看你喜欢吧 ，OK ！先想看着好看点 ，！终于是我喜欢的12分熟 ！芝麻油、 。煎了个半生不熟的 ，
9 、
2 、放菠菜
4 、