韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　3、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　6、提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4、分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神食用油

　　做法  ：

　　1 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　7   、盛出食用。香油、

　　2、加入盐和香油翻炒出锅 。