1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200克 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。与粳米同煮。加水煲成浓汁 ，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，姜 、滋养五脏、助消化作用 。枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，适用于气血亏损的人 。与米 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。葱 ，