4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。头天鱼 、食样
安排食欲尚未恢复，产后菠菜 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，安排鱼汤 、产后面包 、头天3.不要忌食青菜和水果 。食样汤面、以免进食过多脂肪 ，鸡血、产后头几天饮食以半流食、瘦肉、鸡较好 。除了吃含钙、产后头几天的饮食安排很重要，加工也要精细一些 。可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。以防奶胀 ，
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，猪肝 、导致婴儿腹泻。简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主，除了三顿饭，牛]奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸 、排骨汤有利下奶 ，豆制品）外，在下奶前不要喝太多汤水 ，