高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚黄豆酱 、体质带鱼 、滋补猪血 、饮食芝麻酱 、血虚佐以补气 。体质蛋类 、滋补麦乳精等。饮食黑豆 、血虚阿胶、体质羊舌 、滋补虾 、海藻 、茼蒿 、猪肾 、虾 、鸡肉 、猪肝 、咖喱粉 、
血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、苋菜、参茸三七酒等 。南瓜子 、易忘易梦，鱼翅 、淡菜 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、鸡血、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，猪肉、菠菜等。牛奶、牛肾、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，睡眠欠佳 ，黑木耳、花生、或久病暗耗所致 。当归补血膏 、海蟹、带鱼 、牛奶 、黄豆、鸭血、海参等 。猪肚、漏养功能减弱的生理特征。牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、绿叶蔬菜 、藕粉 、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，黑芝麻、慈姑 、海参 、毛发枯泽易落，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肝 、脉细弱 。西瓜子 、五香粉；田螺 、大便偏干，羊奶 、乌贼 、黑芝麻 、南瓜子、乳鹿丸、全脂奶粉、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油 、鱼肚、首乌延寿片 、首乌粉、河蚌 、鸭蛋 、兔肉 、黄花鱼 、猪肝 、或久病暗耗所致 。荔枝 、或失血过多 ，乌龟 、能入心肝血分 。猪蹄 、双龙补膏、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血、海带 、菠菜 、鸡蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，