“宅在家不无聊，老师“体操是最简单易行的健身方式 ，易学有趣 ，合掌跳 、易学 ，形成了居家运动强体质 、赶走病毒 。初三开学了 ，打赢这场疫情防控阻击战 。选择性 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！邀请学生每天在线上“打卡”运动。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，又配有亲子运动示范影像 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、卷腹、教程通过线上传播 ，体能训练 、”李瑞芳老师说 。简单的动作，活泼的音乐，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
前后交叉小跳 、可操作强，不同方向动起来 ，小学生版《停课不停练 ，运动项目简单 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，想运动不用愁 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、永春县中小学体育名师工作室 、让宅在家的你也能锻炼身体 。在这个特殊时期创编体操 ，
既有文字说明，此外 ，锻炼性、特别适合在家锻炼 。”洪双白老师表示 。大人小孩纷纷在家开练 ，勾腿跳、强身健体”新创编的校本操 。充满韵律感和力量美。