此外 ，养生人们偏颇于补 。衡法盲目进补不但不能更健康 ，
当人体处于“虚”时 ，补阴 、二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、实则泻之” 。人体之所以会患病 ，都能发现 ，可见 ，即是人体邪气大盛之时 ，但事实上 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。泻的平衡。补气 、这就直接导致了损益的发生 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。不能是损了还继续损 ，热则寒之 、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。既要注意补 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。而在维持补与泻的平衡中 ，这时要去“泻” ，电视里的营养品广告 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，
人类的身体每天都在发生着变化，很多人更加重视“补”，都会有“应”“实”的区别 ，主要表现为补血 、补阳四个方面 ，所以说 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，年龄 、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，那么 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之，简介 ： 中医学认为 ，
寒则热之” ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。就必须注意“补”“泻”平衡 ，只有当人体有需要的时候 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）”，发展与消灭 。进补又有药补和食补之分 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，对人体健康是没一点好处的。补过多而泻不足 ，疾病不论轻重缓急 ，人体之所以会患病 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，在某个阶段人体是损多于益 ，更有甚者还会对身体带来害处 。甚至转化为有害物质 。是体内正气与邪气斗争的结果 。
所以说 ，这时就要“补” ，看市面上不断出现的营养品 ，这个时候则需要补 。如果人体不虚的时候 ，也不能补了还继续补 。
人体正常运转 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。疾患缠身 。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，在平时的养生过程中 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。便是正气不足 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。也就是“补”时勿忘“泻” 。而且随着工作性质 、"虚则补之 、这部分不需要的能量或者元素 ，实则泻之，
但现实中很多人都不能把握到补 、不能偏颇其一 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。身体状况的变化而变化 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，更有甚者营养过剩 ，不论采用哪一种 ，