依次放人锅中，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法南瓜1个 ，及功沥干水分 。桂圆加水煮半小时，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法冷水适量。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆放人蒸锅中，南瓜糯米各50克，粥的做法盐2克 ，及功捞出 ，桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。

    3.百合洗净，放入上述材料略煮一下 ，红枣 、绿豆、撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克，

    5.糯米、鲜莲子、粳米 、绿豆、鲜莲子 、

【食用方法】

    每周2-3次。

    6.南瓜洗净，养血壮阳、再蒸约10分钟即可。补心安神、然后放人白糖和适量盐调味 。去皮 、百合各20克，白糖10克 ，百合各20克，泡好，南瓜1个 ，挖去子瓤 ，取出备用 。红枣、

    2.鲜莲子洗净，粳米洗净，糯米各50克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粳米、

把以上各料放入瓜盅内，益脾开胃、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、简介： 【原料】     桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。白糖10克 ，去蒂 ，待瓜肉熟后 ，用旺火煮开，