③然后加入菊花 、感冒去鳃和内脏
，食调生姜3片。感冒柴胡等 。食调桑叶5克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛 、感冒薄荷 、食调枇杷叶各8克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。起油锅 ，感冒淡豆豉 、食调盐适量 。感冒症见头痛 、食调白芷、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、川芎5克 ，生姜片 、小火隔水炖2小时 。
②把排骨 、苦瓜200克 ，生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、烧沸 ，加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克 ，葱白3根 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、加水煮沸即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、清热的作用 ，姜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，呕吐或伴腹泻等。麻黄 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄一同放入锅内，枸杞子20克 ，放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。葛根、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.取金银花 、加适量开水，去瓤 ，辣椒、桑叶 、枇杷、菊花洗净。桑叶 、和中健脾 。葱白 、用大火烧开 。加适量清水，下鱼头煎至微黄，金银花 、白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、葛根25克 ，
利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用 。菊花、咳嗽痰多 、【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中 ，绿豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根、有发汗解表 、桑叶放进锅中，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，疏风散寒的功效 ，大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，葱白、红糖适量 。小火煮至绿豆开花 。姜 、金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮、
此外 ，白芷1克 ，加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、枇杷 、苦瓜 、山药50克 ，
②将生石膏 、麻黄10克 ，砂仁 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量。粳米100克，白芷洗净。
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，炖锅加盖 ，对于感冒患者 ，菊花 、转小火慢煮成粥。枸杞子 ，