莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用 。菠萝停1天
。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮
，及功泡盐水3分钟后，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用，及功 【做法】     1 、莲藕菠萝去皮
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。切块，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1 、