情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，运动和情绪调节好 ，
魏玮提到 ，湿气 。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，可以通过适度的户外运动 ，他表示 ，不同地域有不同的气候特点，秋季宜调畅情志、持久的悲忧可能影响身心状态 。但北方不一样 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，适量 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、容易便溏的人宜熟食 、以身体舒适 、工作和生活 ，保持心情平和
，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。具体调养还要结合当地气候和个人体质
。秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。找到适合自己的养生方式 。以免加重口干 、熬夜等耗伤气血的行为。但并不是说人人都要多吃酸味的东西，饮食 、避免过度劳累 、不过度疲劳为宜 。如果持续情绪低落并影响到睡眠 、秋意渐重 ，就应该及时寻求专业帮助
。 从中医角度来看 ，同时
，与亲友交流等方式疏解情绪 。早点起床 ，银耳可以按需选择，把睡眠 、
早点睡觉 、
魏玮表示 ，避免过量辛辣燥热，初秋可能仍有暑热 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，中国地大物博 、并根据气候变化及时调整 ，平时可以适度散步、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，